Đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ chớ xem nhẹ
Đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp, đặc biệt ở người làm văn phòng, người phải ngồi nhiều, hoặc người trung niên, cao tuổi. Triệu chứng này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị sớm.
Đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng các đĩa đệm, sụn khớp và xương cột sống vùng cổ bị thoái hóa theo thời gian. Khi cấu trúc đốt sống thay đổi, các gai xương hoặc đĩa đệm thoát vị có thể chèn ép vào dây thần kinh, cơ và mạch máu. Hậu quả là người bệnh thường xuyên gặp đau vai gáy, cứng cổ, tê mỏi tay chân.
Nguyên nhân gây đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ
Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này gồm:
Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến đĩa đệm và xương khớp bị bào mòn.
Tư thế sai: Ngồi làm việc với máy tính lâu, cúi đầu dùng điện thoại, hoặc ngủ gối quá cao.
Chấn thương cổ vai gáy: Tai nạn, vận động mạnh, lao động nặng.
Ít vận động: Thiếu tập luyện làm cơ bắp yếu, khí huyết kém lưu thông.
Các yếu tố khác: Béo phì, căng thẳng kéo dài, chế độ ăn uống thiếu chất.
Triệu chứng thường gặp của đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ
- Người bị thoái hóa đốt sống cổ gây đau vai gáy thường gặp các biểu hiện sau:
- Đau nhức cổ, vai, gáy, cơn đau lan xuống cánh tay hoặc lên đầu.
- Cứng cổ, khó xoay đầu sang trái/phải hoặc ngửa cúi.
- Tê bì, yếu cơ tay, giảm lực cầm nắm.
- Nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ do đau nhức kéo dài.
- Cơn đau tăng khi ngồi lâu, làm việc văn phòng, lái xe đường dài.
- Biến chứng nếu không điều trị kịp thời
- Thoái hóa đốt sống cổ gây đau vai gáy không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống, mà còn có thể dẫn đến:
- Thoát vị đĩa đệm cổ, chèn ép tủy sống.
- Rối loạn tuần hoàn não, thiếu máu não.
- Teo cơ, yếu liệt chi trên.
- Ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng lao động và sinh hoạt.
- Cách khắc phục đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ
Để cải thiện tình trạng này, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp sau:
1. Thay đổi lối sống và tư thế
Ngồi làm việc đúng tư thế, giữ thẳng lưng, vai và cổ.
Tránh cúi gập cổ quá lâu khi dùng điện thoại hoặc đọc sách.
Chọn gối ngủ vừa tầm, không quá cao hoặc quá cứng.
2. Tập luyện và vận động
Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ cổ, vai, gáy hằng ngày.
Tập yoga, đi bộ, bơi lội để tăng cường lưu thông khí huyết.
Tránh mang vác vật nặng gây áp lực cho vùng cổ.
3. Điều trị y học hiện đại và Đông y
Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm theo chỉ định của bác sĩ.
Vật lý trị liệu: châm cứu, bấm huyệt, kéo giãn cột sống.
Liệu pháp Đông y: hơ ngải cứu, giác hơi, xoa bóp thông kinh lạc.
Kết hợp chế độ ăn giàu canxi, omega-3, vitamin D để nuôi dưỡng xương khớp.
Kết luận
Đau vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Nếu để lâu, bệnh có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, rối loạn tuần hoàn não và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Việc phát hiện sớm, điều chỉnh lối sống, kết hợp tập luyện và trị liệu phù hợp sẽ giúp kiểm soát cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa biến chứng.
👉 Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau vai gáy kéo dài, hãy liên hệ ngay để được chuyên gia của Phòng khám Xương khớp Nhất Tâm tư vấn và thăm khám:
📞 Hotline: 0859.666.651
📍 Địa chỉ: 19 ST1 Sunrise A, The Manor Central Park, Nguyễn Xiển, Hoàng Mai, Hà Nội
🌐 Website: nhattamvietnam.com”
