Đau thần kinh tọa trời lạnh – Tại sao đau tăng và khắc phục thế nào?
1. Đau thần kinh tọa là gì?
Đau thần kinh tọa xuất phát từ việc dây thần kinh mông – đùi – chân bị chèn ép. Cơn đau lan từ thắt lưng xuống mông, mặt sau đùi và chân. Mùa lạnh, triệu chứng đau tăng mạnh, khiến người bệnh khó đứng – khó ngồi – khó cúi.
2. Vì sao trời lạnh làm đau thần kinh tọa nặng hơn?
✔ Cơ thắt lưng – mông – đùi co rút do lạnh
Tăng áp lực lên dây thần kinh tọa.
✔ Khí huyết lưu thông kém
Giảm khả năng nuôi dưỡng dây thần kinh → đau nhức, tê buốt.
✔ Thoát vị đĩa đệm nhạy cảm với thời tiết
Nhiệt độ giảm → đĩa đệm “co lại”, khiến chèn ép nặng hơn.
✔ Ngồi nhiều, ít vận động
Mùa lạnh dễ nằm nhiều, khiến dây thần kinh càng căng cứng.
3. Triệu chứng nhận biết
Đau lan từ thắt lưng → mông → chân
Tê rần, buốt khi ngồi lâu
Đau tăng khi thời tiết lạnh – ẩm
Cúi, xoay người khó khăn
4. Cách giảm đau thần kinh tọa khi trời lạnh
1) Chườm nóng thắt lưng – mông
Giúp giãn cơ, giảm chèn ép dây thần kinh.
2) Tập giãn cơ
Tư thế chim bồ câu, tư thế gối ôm ngực, tư thế em bé.
3) Tránh nằm nhiều hoặc ngồi quá lâu
Cứ 45–60 phút đứng dậy đi lại nhẹ.
4) Giữ ấm vùng thắt lưng
Dùng đai giữ ấm khi ra ngoài.
5) Sử dụng thảo dược hỗ trợ
Giúp giảm đau, làm mềm cơ, giảm viêm.
5. Sản phẩm Nhất Tâm phù hợp
Xịt Nhất Tâm: làm ấm sâu, giảm đau tức thì vùng lưng – mông.
Cao xoa bóp thảo dược: thư giãn cơ mông – đùi.
Viên uống Xương Khớp: hỗ trợ giảm viêm – giảm chèn ép.
Ngũ cốc Enzyme: tăng sức khỏe tổng thể, giảm đau tái phát.”
