Giảm đau xương khớp khi nhiệt độ xuống thấp – Làm thế nào để cơ thể dễ chịu hơn?
1. Thời tiết lạnh ảnh hưởng thế nào đến xương khớp?
Nhiệt độ giảm khiến dịch khớp đặc lại, mạch máu co lại và cơ – gân co cứng → gây đau nhức, đặc biệt ở đầu gối – vai gáy – lưng – cổ tay.
Người viêm khớp, thoái hóa khớp, thần kinh tọa thường đau tăng mạnh.
2. Triệu chứng điển hình khi lạnh xuống thấp
Đau nhức khi thức dậy
Khớp cứng đơ
Tê lan xuống tay/chân
Sưng đau khi trời nồm – ẩm
Mệt mỏi, kém linh hoạt
3. ách giảm đau xương khớp khi trời lạnh
1) Chườm ấm – ngâm ấm
Mỗi tối 10–15 phút làm giảm đau rất tốt.
2) Tập vận động nhẹ
Xoay khớp – giãn cơ – yoga – đi bộ.
3) Giữ ấm toàn thân
Đặc biệt cổ, gối, bàn chân.
4) Ăn ấm – uống ấm
Hạn chế đồ lạnh, tăng gừng, tiêu, nghệ, tỏi.
5) Sử dụng hỗ trợ thảo dược
Giúp giảm viêm – giảm đau – nuôi dưỡng khớp.
4. Giải pháp từ Nhất Tâm
Nhất Tâm mang đến giải pháp toàn diện:
Xịt Xương Khớp Nhất Tâm – giảm đau nhanh, rất phù hợp ngày lạnh.
Viên uống Xương Khớp – hỗ trợ tái tạo sụn – giảm viêm.
Tinh dầu – cao thảo dược – làm ấm, giảm tê buốt.
Ngũ cốc Enzyme – tăng đề kháng – nâng thể lực, giúp khớp khỏe lâu dài.
