Đau khớp gối khi thay đổi thời tiết – Dấu hiệu không nên bỏ qua
1. Đau khớp gối mùa lạnh rất phổ biến
Khớp gối chịu lực lớn nên khi trời lạnh rất dễ đau, nhất là người trên 40 tuổi, người béo phì, và nữ giới.
2. Vì sao thời tiết thay đổi khiến khớp gối đau?
Áp suất không khí thay đổi → mô khớp giãn nở gây đau.
Dịch khớp giảm độ nhờn → khô khớp.
Cơ quanh gối co cứng vì lạnh.
Viêm khớp gối có xu hướng tái phát khi trời nồm – lạnh.
3. Triệu chứng nhận biết
Đau mặt trước gối, đau khi bước cầu thang.
Cứng khớp khi đứng lên sau khi ngồi lâu.
Nghe tiếng lục cục khi vận động.
Có thể sưng nhẹ quanh gối.
4. Cách cải thiện
Chườm ấm, xoa bóp trước khi ngủ.
Dùng đai giữ ấm gối khi ra ngoài.
Tập cơ đùi, cơ mông để giảm tải cho khớp gối.
Ăn uống ấm – đủ dưỡng chất.
5. Sản phẩm hỗ trợ từ Nhất Tâm
Xịt lạnh làm ấm sâu – giảm đau nhanh cho vùng đầu gối.
Viên uống hỗ trợ nuôi dưỡng xương khớp từ bên trong.
