Tê bì chân tay mùa đông – Nguyên nhân và cách cải thiện an toàn
1. Tê bì chân tay mùa đông là gì?
Tê bì chân tay mùa đông là tình trạng các đầu ngón tay, ngón chân hoặc cả cánh tay – bắp chân bị tê, châm chích, buốt lạnh, thậm chí như “kiến bò”. Đây là phản ứng thường gặp khi mạch máu co lại do lạnh, khiến khí huyết lưu thông kém.
Người lớn tuổi, người ít vận động, người có bệnh nền xương khớp, tiểu đường hoặc huyết áp thấp thường bị nặng hơn.
2. Vì sao mùa đông dễ gây tê bì?
✔ Co mạch do lạnh
Máu khó lưu thông đến tay chân → gây tê, buốt, lạnh run.
✔ Cơ – gân co cứng
Nhiệt độ thấp làm giảm độ đàn hồi, giảm dẫn truyền thần kinh.
✔ Thiếu vận động mùa lạnh
Ngồi lâu, nằm nhiều → máu ứ trệ, tay chân dễ tê.
✔ Thiếu máu ngoại biên
Người huyết áp thấp, thiếu máu, suy giáp rất dễ tê bì khi trời lạnh.
✔ Bệnh lý xương khớp – thần kinh
Thoái hóa cổ – lưng, chèn ép dây thần kinh, thoát vị đĩa đệm làm tê lan xuống tay chân rõ rệt hơn vào mùa đông.
3. Triệu chứng thường gặp
Tê rần đầu ngón tay/ngón chân
Buốt lạnh vào sáng sớm
Tê lan lên cánh tay hoặc bắp chân
Da lạnh, tái, sờ vào mát hơn các vùng khác
Có lúc yếu lực cầm nắm
Nếu tình trạng kéo dài nhiều ngày, đó là dấu hiệu cơ thể thiếu khí huyết nuôi dưỡng và lạnh xâm nhập kinh lạc.
4. Cách cải thiện tê bì chân tay mùa lạnh
1) Giữ ấm đúng cách
Đeo găng tay – tất chân, mang đai lưng – đai cổ khi ra ngoài trời lạnh.
2) Ngâm chân nước ấm buổi tối
Gừng – muối – sả giúp ấm cơ thể, tăng tuần hoàn.
3) Xoa bóp bàn tay – bàn chân
Kích hoạt lưu thông máu, giảm tê ngay.
4) Tập vận động nhẹ
Xoay cổ tay, cổ chân, nắm – mở tay, đi bộ 10–15 phút.
5) Bổ sung thảo dược hỗ trợ tuần hoàn
Giúp làm ấm kinh lạc, hỗ trợ giảm tê bì từ gốc.
5. Giải pháp thảo dược Nhất Tâm
Nhất Tâm mang đến giải pháp toàn diện:
Xịt Xương Khớp Nhất Tâm giúp làm ấm nhanh, giảm tê do lạnh.
Tinh dầu thảo dược giúp lưu thông, thư giãn thần kinh.
Ngũ cốc Enzyme hỗ trợ nâng thể lực – tăng tuần hoàn.
Viên uống Xương Khớp giúp mạnh gân cốt, tăng nuôi dưỡng khớp.”
