Giữ ấm xương khớp mùa đông – Bí quyết hạn chế đau nhức tái phát
1. Vì sao xương khớp cần giữ ấm vào mùa đông?
Các khớp rất nhạy cảm với lạnh – gió – ẩm. Khi lạnh thấm vào kinh lạc, khớp dễ:
- Cứng
- Đau nhức
- Tê bì
- Viêm tái phát
Giữ ấm đúng cách giúp giảm đau tới 40–60% cho người viêm khớp, thoái hóa khớp, đau vai gáy.
2. Các vùng quan trọng phải giữ ấm
- Cổ – gáy
- Lưng – thắt lưng
- Đầu gối
- Cổ chân – cổ tay
- Bàn chân
Đây là các vị trí “cửa ngõ” gió lạnh dễ xâm nhập.
3. Cách giữ ấm khớp hiệu quả
✔ Mặc nhiều lớp nhẹ
Giữ nhiệt tốt hơn mặc 1 áo dày.
✔ Dùng đai giữ ấm
Đặc biệt vùng lưng – cổ – gối.
✔ Tắm nước ấm, tránh tắm khuya
Giảm nguy cơ co mạch gây đau khớp.
✔ Ngâm chân mỗi tối
Giúp tăng tuần hoàn – giảm đau – ngủ sâu.
✔ Chườm ấm vùng đau
Tối ưu cho vai gáy, gối, thắt lưng.
4. Sản phẩm hỗ trợ giữ ấm khớp Nhất Tâm
Xịt Xương Khớp Nhất Tâm: giúp làm ấm – giảm đau nhanh.
Tinh dầu thảo dược: lan tỏa tinh dầu ấm, thư giãn thần kinh.
Cao xoa bóp: làm nóng vùng khớp – giảm tê buốt.
Ngũ cốc Enzyme: tăng đề kháng – giữ ấm toàn thân từ bên trong.
