Người tiểu đường đau xương khớp lâu ngày có dễ bị teo cơ không?

Có nhiều người tiểu đường nhận ra không chỉ khớp đau nhiều mà cơ thể cũng yếu hơn trước, đi lại chậm, đứng lên ngồi xuống khó hơn dù cân nặng không thay đổi.

Thực tế, ở người tiểu đường, đau xương khớp kéo dài thường đi kèm tình trạng mất cơ quanh khớp, nhưng dấu hiệu này dễ bị bỏ qua. 

Vì sao đau khớp kéo dài ở người tiểu đường dễ dẫn đến teo cơ?

Khi khớp đau, phản xạ tự nhiên của cơ thể là hạn chế cử động để tránh đau. Người bệnh đi chậm hơn, ít đứng lên ngồi xuống, ngại đi bộ, thậm chí tránh vận động hẳn.

Chính những điều này làm: 

• Cơ không được dùng sẽ yếu dần
• Cơ quanh khớp teo nhỏ đi từng chút một
• Khớp mất đi “lớp đệm nâng đỡ” tự nhiên

Lâu dần, khớp phải chịu lực trực tiếp nhiều hơn, cơn đau không những không giảm mà còn tăng lên, kể cả khi chỉ vận động nhẹ.

Đường huyết cao làm giảm nuôi dưỡng cơ – gân

Ở người tiểu đường, đường huyết cao kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu và chuyển hóa trong cơ thể. Máu nuôi cơ, gân và dây chằng kém hơn so với người bình thường.

Điều này dẫn đến:

• Cơ dễ mỏi, chậm hồi phục
• Gân, dây chằng kém đàn hồi
• Cơ quanh khớp dễ bị yếu và teo nhanh hơn

Đặc biệt ở người lớn tuổi bị tiểu đường, tình trạng mất cơ diễn ra âm thầm, nhiều khi chỉ nhận ra khi thấy người yếu đi, đi đứng không vững như trước.

Teo cơ khiến khớp chịu lực kém, cơn đau ngày càng nặng

Cơ khỏe có vai trò như bộ khung đỡ cho khớp. Khi cơ yếu:

• Khớp chịu lực nhiều hơn bình thường
• Khớp dễ bị viêm, sưng, đau khi vận động
• Nguy cơ thoái hóa khớp tiến triển nhanh hơn

Nhiều người rơi vào vòng lặp: Đau khớp → ít vận động → teo cơ → đau nhiều hơn → càng ngại vận động. Nếu không can thiệp sớm, tình trạng này có thể khiến khả năng đi lại và sinh hoạt giảm rõ rệt.

Cách bảo vệ khớp bền hơn bằng cách giữ cơ khỏe

Với người tiểu đường, chăm sóc xương khớp không chỉ là giảm đau, mà quan trọng hơn là giảm đau đủ để người bệnh dám vận động lại, từ đó giữ được khối cơ và sức khớp.

Hướng hỗ trợ an toàn, phù hợp gồm:

Hỗ trợ từ bên trong

• Sử dụng viên uống Xương Khớp Nhất Tâm giúp hỗ trợ giảm viêm, giảm đau, nuôi dưỡng gân – khớp từ thảo dược lành tính
• Phù hợp với người cần dùng lâu dài, không gây ảnh hưởng đến đường huyết

Hỗ trợ từ bên ngoài

• Dùng xịt thảo dược Nhất Tâm hoặc các sản phẩm xoa ngoài để giảm đau tại chỗ, giúp khớp dễ chịu hơn khi vận động
• Ngâm chân thảo dược buổi tối giúp lưu thông khí huyết, thư giãn cơ, giảm cứng khớp và đau về đêm

Khi cơn đau được kiểm soát tốt, người bệnh có thể vận động nhẹ nhàng trở lại, từ đó giữ được cơ, giúp khớp bền và khỏe hơn theo thời gian.

Với người tiểu đường, đau xương khớp lâu ngày không chỉ là chuyện của khớp, mà còn liên quan mật thiết đến mất cơ và suy giảm vận động. Chăm sóc đúng hướng, kết hợp dùng trong, dùng ngoài và vận động phù hợp sẽ giúp nhiều cô chú, anh chị giữ được sức cơ, giảm đau và sống linh hoạt hơn mỗi ngày.