Nguyên nhân và cách cải thiện an toàn vấn đề đau nhức xương khớp mùa lạnh
1. Đau nhức xương khớp mùa lạnh là gì?
Vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp khiến mạch máu co lại, giảm lưu thông khí huyết. Điều này làm các khớp trở nên khô, cứng và dễ đau nhức. Người lớn tuổi, người ít vận động và những ai từng chấn thương càng cảm nhận rõ hơn.
2. Nguyên nhân khiến xương khớp đau nhiều hơn khi trời lạnh
Co mạch do lạnh → máu tiêu hao để giữ ấm cơ thể, khớp thiếu nuôi dưỡng.
Dịch khớp giảm đàn hồi → khớp khô, vận động khó khăn.
Cơ – gân – dây chằng căng cứng → dễ đau nhói khi cử động.
Hệ miễn dịch suy giảm vào mùa đông → dễ viêm đau tái phát.
3. Triệu chứng thường gặp
Đau âm ỉ hoặc nhói tại đầu gối, vai gáy, lưng.
Đau tăng khi sáng sớm hoặc đêm.
Tê bì, khó duỗi khớp.
Đi lại nặng nề, leo cầu thang khó khăn.
4. Cách cải thiện tại nhà
Giữ ấm toàn thân, đặc biệt vùng cổ – thắt lưng – đầu gối.
Ngâm chân nước ấm gừng – muối mỗi tối.
Tập vận động nhẹ: xoay khớp, kéo giãn 10–15 phút/ngày.
Ăn ấm – nóng, hạn chế đồ lạnh.
Dùng sản phẩm hỗ trợ xương khớp để tăng lưu thông khí huyết, giảm viêm.
5. Giải pháp thảo dược Nhất Tâm
Các sản phẩm thảo dược có thể giúp giảm đau nhanh, làm ấm kinh lạc, tăng nuôi dưỡng khớp.
Tại Nhất Tâm, chúng tôi không chỉ có Xịt Xương Khớp Nhất Tâm mà còn phát triển nhiều dòng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe toàn diện, phù hợp cho mùa lạnh và cho người gặp vấn đề xương khớp lâu năm.
Các sản phẩm nổi bật bao gồm:
Viên uống Xương Khớp Nhất Tâm – hỗ trợ giảm viêm, mạnh gân cốt, nuôi dưỡng khớp từ bên trong.
Cao Dán – Cao Xoa Thảo Dược – làm ấm kinh lạc, giảm đau nhanh tại vùng vai gáy – lưng – khớp gối.
Tinh dầu thảo dược – hỗ trợ thư giãn, ấm cơ thể, tăng lưu thông huyết mạch.
Ngũ cốc Enzyme Nhất Tâm – nâng thể lực, tăng đề kháng, hỗ trợ tiêu hoá – rất phù hợp cho người lớn tuổi, người dễ mệt khi trời lạnh.
Nhất Tâm hướng tới giải pháp toàn diện, kết hợp cả dùng ngoài – dùng trong – điều chỉnh lối sống, giúp cơ thể khỏe từ gốc, hạn chế tái phát trong những ngày thời tiết thay đổi.
